#Тест_ТЕРРИТОРИЯ_ЗДОРОВЬЯ 

#Книжная_выставка 

К Всемирному дню здоровья в библиотеке оформлена книжная выставка «Береги здоровье смолоду». На выставке представлена литература о здоровом образе жизни, лечебной физкультуре, о пользе витаминов, лекарственных растений, закаливании, рациональном питании. Книги дадут практические рекомендации по профилактике простудных заболеваний, гриппа, нарушении обмена веществ и сердечно – сосудистых заболеваний. 

Выставка дает полезные рекомендации в стремлении быть здоровым, и предназначена для широкого круга читателей.

 Тест ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ 

1. Здоровый образ жизни – это… 

все виды активности, которые человек выполняет в течение дня 

образ жизни человека, в который входят путешествия, занятия спортом, т.е. любая смена привычной обстановки 

образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней образ жизни людей, для которых важнее всего брак, 

поддержание родственных отношений 

2. Что из нижеперечисленного НЕ входит в число 7-ми основных «столпов» здорового образа жизни? 

физическая активность 

соблюдение режима дня 

наличие вредных привычек 

эмоциональный настрой 

3. Как называется система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды, в числе которых аэротерапия,

 хождение босиком, обтирание, обливание и пр. закаливание тренировка гигиена психогигиена 4. Продолжите пословицу «Береги платье снову, а здоровье - …» 

сроду 

сразу

 уверенно

 смолоду 

5. Что является основным источником энергии в организме человека? 

жиры 

белки 

углеводы 

витамины 

6. Как называется вид спорта, который несёт огромную пользу для здоровья человека: гармонично развивает все группы мышц, укрепляет суставы, помогает поддерживать тело в тонусе, способствует формированию правильной и красивой осанки, также занятие им полезно для психического и эмоционального здоровья человека и для его дыхательной системы, при этом вода массажирует кожу, придаёт ей эластичность и тонус? 

спортивная ходьба 

йога 

плавание 

академическая гребля 

7. Как называется тип образа жизни, при котором мало или вообще нет физической активности и физических упражнений? 

активный образ жизни 

здоровый образ жизни 

нездоровый образ жизни 

малоподвижный образ жизни 

8. Сколько часов в стуки необходимо спать человеку для полноценного отдыха? 

не менее 3-4 часов в сутки 

не менее 7-8 часов в сутки 

не менее 5-6 часов в сутки 

не менее 12 часов в сутки 

9. Завершите пословицу: «Двигайся больше —…» 

стой меньше 

проживешь дольше 

прыгай выше 

уйдешь дальше 

Ответы: 1. все виды активности, которые человек выполняет в течение дня 2. наличие вредных привычек 3. закаливание 4. смолоду 5. углеводы 6. плавание 7. малоподвижный образ жизни 8. не менее 7-8 часов в сутки 9. проживешь дольше